Reducen el riesgo de enfermedades causadas por posturas prolongadas y movimientos repetitivos, como la tendinitis. Estiramiento de muñecas: extender el protección en torno a adelante y con la otra mano empujar suavemente los dedos hacia antes. Esta actividad es una excelente estrategia para mejorar nuestra agilidad mental y poner a prueba l